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《囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力》by 保罗·威德 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力》内容简介对经过时间淬炼的实用的训练体系,我素来是支持的。我尤其赞赏威德关于将感觉作为爆发力训练基础的论点。作为专业而传统的武术家以及陈氏太极拳的练习者,我认为威德提出的全感觉开发,即通过全身运动与严格的眼手足协调练习对感觉进行开发的论点妙极了。威德充分解释过,他所强调的独自训练不应当遭到忽视。独自训练的……

《囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯》by 保罗·威德 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《囚徒健身 2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯》内容简介对于摔跤和格斗运动员来说,本书中关于锻炼侧链和升旗的内容真是独特,而且可能是锻炼腹斜肌和整个侧面肌肉的唯一有效的方式。这部分内容前无古人,令我眼前一亮,非常值得投入时间和精力研读、尝试并完成。作者关于被动拉伸的观点,反映了该领域中很多人的经验。但他的解决方法,可能是我想向每一个人都推荐该练习……

《囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力》by 保罗·威德 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力》内容简介这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了 19 年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的……