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《无器械健身》by 马克・劳伦 pdf,epub,mobi,azw3 电子书下载

《无器械健身》内容简介《无器械健身:用自身体重锻练》中介绍的专业训练方法和营养建议,无论是在客厅、后院、车库、旅馆还是办公室里,你都可以锻炼,每周只需 4 次,每次只需 30 分钟。很快,你就会发现自己身体的变化。这 127 个讲解清晰的动作能锻炼你全身的每一个部位,相比于举重,它们能塑造更多的肌肉,相比于有氧运动,它们能燃烧更多的脂肪,而且比这两者更……

《每个人的战争》by 大卫・塞尔旺・施莱伯 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《每个人的战争》内容简介★ 精英医师罹癌 18 年,坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验——作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者,更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18 年抗癌经验,是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南;兼具饱含哲思的个人回忆,与身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历,又是一本为癌友点燃信……

《生命最后的读书会》by 威尔・施瓦尔贝 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《生命最后的读书会》内容简介母亲诊断出胰腺癌晚期后,威尔一直不知道该如何面对这件事并自然地跟母亲沟通。从偶然的一天开始,他们一起阅读一本本同样的书,为了在母亲之后的化疗中两人可以一起探讨。两个人的读书会就这么开始了。在固定进行的读书会期间,他们开始了一段阅读广度和人生深度的对话之旅。从热门惊悚小说到经典畅销书,从诗歌到悬疑故事,从异想天开到精神层次探……

《冥想》by 斯瓦米・拉玛 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《冥想》内容简介这是一本介绍如何进行内在修习的指南书。在这本书里,斯瓦米·拉玛大师教导我们如何通过冥想的练习超越日常思维给身体造成的压力和问题,进入到一种清晰的意识之中。这可以使我们获得指引,打开身体的能量,永保愉悦感和身心的平静。冥想练习的传授打开了我们通向自身内在的一扇门,这是与我们每天息息相关却从未被我们注意过的。书中传授的方法是印度瑜伽士千百……

《至味在人间》by 陈晓卿 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《至味在人间》内容简介大隐于市的美食,散落江湖的佳肴,东奔西走,只为吃口热乎的;一个人的饭馆,每个人的珍珠翡翠白玉汤,南来北往,至味只在人与人之间。《至味在人间》是一个美食爱好者的十年饮啜笔记,陈晓卿将文字化作原料,以散文为碗钵,佐以故事人情之盐,把关于食物的独家记忆蒸炒煎炸而成此书。从千里之外的江湖至味到灵魂深处的家乡味道,从四面八方觅食的扫街嘴……

《囚徒健身全集》(共4册)by 保罗・威德 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《囚徒健身全集》内容简介这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了 19 年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他……

《丹尼尔斯经典跑步训练法》by 杰克•丹尼尔斯 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《丹尼尔斯经典跑步训练法》内容简介首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的 VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。本书提供了一种系统化的科学训练法,包含大量的数据和图表,是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖:①跑步新法则;②训练和跑步技巧的重要原则,对原有的那种……

《睡不着:Tango一日一画》by Tango pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《睡不着:Tango 一日一画》内容简介除了音乐和文字,还有什么能让你感到轻松喜悦,嘴角上扬的?新浪微博红人 TANGO 三年来夜夜一幅幽默画,陪伴无数睡不着的人度过无眠之夜。源源不断的创意和坚持,让人在看懂之后会心一笑,成为粉丝每晚必看的治愈源泉。轻松、温暖、无厘头的奇思妙想,帮你重新发现藏在每个角落的欢乐。其实,活着可以是一件很有趣的事情。……

《我很好啊你怎么样》by 莎拉・安徒生 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《我很好啊你怎么样》内容简介《我很好啊你怎么样》是美国新锐漫画家莎拉•安徒生的漫画作品。莎拉以神奇的捕捉能力画出了一个轻微社恐的内向女孩的吐槽日常。她把生活里的尴尬瞬间,吐槽成各种奇怪的笑点。拖延症、强迫症、社交恐惧、自拍、撸猫等熟悉的生活设定,通过可爱、幽默的画面与剧情呈现出来,治愈了每一颗孤独又沮丧的心。——̵……

《现代艺术150年》by 威尔・贡培兹 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《现代艺术 150 年》内容简介要掌握现代艺术的游戏规则,你需要知道些什么?——涵括近百位艺术家及其代表作,梳理二十多个现代艺术流派的渊源流变,勾勒现代艺术的发展历程。这一百五十年来艺术究竟发生了什么?为什么到了今天,一件看似五岁小孩也能捣鼓出来的东西,居然会是艺术史上的旷世之作?这是艺术吗 ?这必须是艺术!——马列维奇的黑色正方形,蒙德里安的彩色格……

《你好,小确幸》by 加肥猫 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《你好,小确幸》内容简介小确幸是怎样一种感觉呢?用四个字形容吧,“心生欢喜”。描述得复杂一点,它有一股子甜柔、丰饶、温暖的感觉,好像有只看不见的神秘之手把一勺充满花香的蜂蜜洒在心头,可以清晰地感受到它流淌、漫溢、消失。每一枚“小确幸”的持续时间 3 秒钟——3 分钟不等。当然,它不是凭空蒸发掉了,而是深入浸润了我们的生命。抓住那些被幸福击中的微……

《亲爱的提奥:梵高传》by 文森特・威廉・梵高 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《亲爱的提奥:梵高传》内容简介对许多人来说,梵高完美诠释了什么是疯狂的天才艺术家,但他也是一个善于思考、富于智慧的人。梵高的每一幅画作基本上都在他给弟弟提奥和友人的信中用诗一般的语言描述出来,在他的信中,人们可以读到他对艺术的信仰和独到见解,他对感情的态度以及他对待这个世界的方式。本书萃取梵高数百封信件之精华,将这位伟大艺术家的人生轨迹和闪光思想清晰地……

《咖啡 咖啡》by 齐鸣 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《咖啡 咖啡》内容简介《咖啡 咖啡》由铂澜咖啡学院倾情奉献,由全国 600 家咖啡馆联合鼎力推荐,是迄今最专业、最全面的殿堂级咖啡读物。《咖啡 咖啡》101 个章节详解咖啡所有知识,一步步指导你成为咖啡品鉴大师,手把手教你制作最出彩的咖啡饮品。《咖啡 咖啡》作者简介齐鸣,原北京外国语大学老师,铂澜咖啡学院创始人。玩赏咖啡 10 年,6 年咖啡从业经……

《世界咖啡学》by 韩怀宗 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《世界咖啡学》内容简介《世界咖啡学》是专业咖啡人韩怀宗的最新作品,介绍了咖啡的历史、产区、精品名豆、烘焙技法等内容,更细数中国咖啡产业的发展历程,对中国咖啡人有特殊意义。在书中,作者详述咖啡发展的四波浪潮,并以大量实验数据揭秘世界著名咖啡师烘豆、冲煮技艺 ,人文与科学兼容并蓄,满足咖啡职人和咖啡迷对专业知识的渴求。★完整呈现咖啡史观:梳理咖啡的起源……

《把这瓶开了!》by 玛德琳・帕克特 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《把这瓶开了!》内容简介《把这瓶开了!》Wine Folly: The Essential Guide to Wine 一看就懂的葡萄酒品鉴、配餐、选购指南,是以可视化风格设计风靡全球,获奖葡萄酒博客 Wine Folly(葡萄酒评论家)创办者玛德琳•帕克特所著。2015 年度美国最佳美食书,12 个月长踞美国亚马逊指南类书籍、葡萄酒类书籍和艺术类书籍……

《咖啡咖啡处处开》by 杰里米・托茨 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

《咖啡咖啡处处开》内容简介《咖啡咖啡处处开》是由屡次获得欧洲最佳烘焙师金奖、英国顶级美味奖的专业咖啡师所著的咖啡入门指南。作者结合多年从业经验对咖啡文化进行深入的全景式解读,遍寻产地、探索风味、科学制作,剖析咖啡背后的文化浪潮和贸易之旅,为咖啡爱好者提供专业、系统、易操作的指导。作者详尽介绍咖啡产地特色、种植风格、处理方法,从源头认识咖啡风味的差异;……